Ar jūsų mityba daro įtaką rizikai užsikrėsti koronavirusu (Covid-19)?


Atsakymas 1:

Nemanau, kad tai turi įtakos jūsų rizikai „pagauti“ virusą, tačiau tai gali turėti įtakos tam, kaip gerai jūsų kūnas su tuo susidoroja. Jūsų imuninei sistemai reikia daugybės elementų, kad jis galėtų tinkamai veikti (nuo aminorūgščių iki z, kaip ir cinko, tarp kurių yra visa abėcėlė, taigi ne, tiesiog pasirodžius kelioms vitamino C piliulėms jis nesumažėja). Kuo sveikesni jūsų organai, tuo didesnė tikimybė apsisaugoti ne tik nuo „Covid-19“, bet ir nuo daugelio kitų infekcijų. Taip pat labai svarbu gerti pakankamai vandens. Beveik visiems jūsų kūno procesams reikalingas vanduo.

Su maistu įvairovė tikriausiai svarbesnė už tam tikrą makroelementų santykį ar klausimą, ar reikėtų valgyti mėsą, ar ne. Ir įvairovė nereiškia daugybės skirtingų M & Ms spalvų ar skirtingų formų pusryčių košės. Tai reiškia, kad reikia gaminti maistą su kuo daugiau įvairių šviežių ingredientų ir atsisakyti greito maisto ir saldžių užkandžių, kurie yra pagrindinis jūsų energijos šaltinis.